本文主要是介绍减肥箴言集合，希望对大家解决编程问题提供一定的参考价值，需要的开发者们随着小编来一起学习吧！
- 吃得太好，又太多了。
- 体重指数=体重（千克）÷身高（米）的平方。女人的体重指数在1925之间，男人则应在2024之间。
- 肥胖问题经常使你的内心矛盾，尽管你知道，你早该减肥了。
- 长时间的肥胖会伴随疾病的隐患。
- 苗条身材要比肥胖身材感觉更好。摆脱了肥胖，健康就又伴随着你了。
- 饱和脂肪酸使人肥胖或者生病，不饱和脂肪酸使人保持年轻和健康。
- 纤维帮助消化，还为人体提供水、维生素和矿物质。
- 脂肪在血液中流动，它们要么进入脂肪细胞存储器中，要么在肌肉中被燃烧。
- 胰岛素帮助脂肪储存，使人肥胖。
- 吃得太甜会使人饥饿，还会使人肥胖。
- 人如果总吃甜食的话，就会一直不断地想吃甜食。
- 更少地摄取碳水化合物，这样就免去了卡路里和胰岛素，还为纤维提供了位置。
- 少吃甜的碳水化合物，而要吃一些使血糖升高很慢的碳水化合物。
- 尽可能少地摄取脂肪。脂肪不要和碳水化合物同时摄取。大米饭陪肥肉不可取。
- 尽可能多摄取纤维，多喝水。
- 有意识地饮食，先读一下食物包装上的成分说明。如果吃得太饱要有罪恶感。
- 做运动！这样可以燃烧卡路里，还能保持健康。
- 应少吃肉，多吃会给人带来麻烦。
- 低血糖负荷+少许脂肪+少量卡路里=好胃口
- 当心白面包，要多吃粗面粉面包。
- 当心添加到面包上的食物，脂肪越少越好。
- 祝你在吃鱼的时候有个好胃口！另外要控制使用油炸薯条和土豆。
- 面食中含有大量的碳水化合物，要当心它与脂肪的组合。最好不要吃披萨。
- 你每餐都吃沙拉和蔬菜吗？
- 汤很美味，含有的卡路里很少，会让你有个好胃口。但是味精会使你的胃口特别好，我们要小心！
- 把手从甜的饮料上拿开，多喝纯水！
- 咖啡导致胰岛素分解，饭后喝咖啡要当心发胖。
- 早餐应该吃饱，比如吃些无糖的混合麦片。
- 午饭时首先要吃些沙拉或者喝点汤。油腻的肉或者鱼要与蔬菜搭配。
- 面条和土豆不可以与脂肪搭配，土豆炖肉少吃，而应该搭配蔬菜和沙拉。
- 晚上不吃含碳水化合物的食物，夜里睡觉时脂肪就会燃烧。
- 耐力运动：比如慢跑、骑车、滑旱冰。请保持舒缓运动！
- 广告让人产生食欲。
- 往往是出于压力或者无聊，悲伤或是习惯，才会选择吃东西。必须这样做吗？
- 改变旧习惯吧，试试新的事物！
- 每顿饭都是通向正确方向的一步。
- 正确饮食的同时也允许偶尔的一次错误。人不是机器。
这篇关于减肥箴言集合的文章就介绍到这儿，希望我们推荐的文章对编程师们有所帮助！
